Фитнес можно открыть для себя в любом возрасте, и при грамотном подходе он любому принесет пользу, подарит здоровье и жизненную энергию! Во время полового созревания как девочки, так и мальчики относятся с большим вниманием к своей внешности. Большинству из них кажется, что они не дотягивают до желаемого совершенства. Для решения этой проблемы мы разработали данную программу.
Данная секция уникальная тем, что включает в себя силовые уроки с использованием различного оборудования, занятия в тренажерном зале, на беговых дорожках, в зоне cycle, а также занятия, включающие элементы Pilates, Stretch, Yoga. Программа разработана специально для детей подросткового возраста с учетом всех возрастных особенностей.
Чередование инструкторов и направленности уроков вносит элемент новизны в каждую тренировку.
Основные цели данной программы:
- формирование мышечного корсета спины, плечевого пояса, рук, бедер и ягодиц, брюшного пресса;
- укрепление осевой мускулатуры;
- повышение выносливости сердечно-сосудистой системы;
- коррекция осанки, профилактика сколиозов;
- формирование навыков правильного движения;
- развитие гибкости;
- укрепление общего и эмоционального здоровья.
Расписание утренних занятий: Понедельник, среда, пятница - 10:00, продолжительность урока 60 минут.
Расписание вечерних занятий: Понедельник, среда, пятница - 16:30, продолжительность урока 60 минут.
Добро пожаловать!
