На чем основывается эффективность персональных тренировок? Прежде всего, на индивидуальном подходе к каждому клиенту. Сам смысл понятия «персональная тренировка» уже подразумевает наличие того факта, что деятельность тренера будет направлена локально на одну персону, т.е. на Вас. И это есть наиболее эффективный и правильный подход, который и позволит достигнуть все запланированные результаты за максимально короткий временной промежуток.
Персональный тренинг – основа фитнес-тренировок и самое эффективное средство для достижения поставленных целей!
Главная задача тренера при индивидуальной работе с Вами – мотивировать Вас. Согласитесь, что не так-то просто поставить себе цель регулярно тренироваться и самоотверженно идти к ней. Бывает, хочется свернуть в ближайшее кафе, пропустив тренировку. Может быть так, что у Вас что-то не ладится, и кажется, что Ваши усилия бесполезны. Работая с тренером, Вы постоянно будете в надежных руках.
Ваш наставник расскажет Вам какие мышцы работают, над чем Вы работаете, научит чувствовать Ваши мышцы при работе. Это позволит Вам еще на один шаг подойти к поставленной цели. О Вас будут помнить, Вас всегда ждут и будут рады видеть, в Вас верят, на Вас надеются и это даст Вам возможность удвоить наши совместные благие начинания.
Сегодня огромный поток информации, часто очень противоречивой, хлынул со страниц журналов, экранов телевизоров, Интернета, и многие клиенты тренажерного зала, надеясь на себя, советы друзей становятся заложниками неэффективных или мало эффективных тренировок. Итог – разочарование в фитнесе, в общем, в силовом тренинге в частности.
Не экспериментируйте на себе, доверьте самое дорогое, что у вас есть – свое тело и свое здоровье – квалифицированным специалистам, для которых фитнес – профессия. Только персональный тренер обладает всеми необходимыми знаниями в области анатомии, физиологии, психологии, что позволяет грамотно и безошибочно организовать тренировочный процесс персонально для Вас.
Для Вас персональный тренер станет универсальным источником информации. Помимо обязательного составления индивидуальной программы тренировок, подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, он выдаст Вам исчерпывающую информацию, как грамотно и рационально питаться, какие упражнения и нагрузки использовать, как их сочетать.
Возможно, тренер предложит совместную тренировку и Вам точно не захочется ударить в грязь лицом при таком спарринг партнере, арбитре, наставнике. Он не даст Вам лениться, не позволит пасть духом, поддержит и профессионально объяснит каких результатов стоит ждать.
Вы не зависите от расписания клуба (как при групповых уроках) и всегда сможете согласовать с персональным тренером время тренировки.
А теперь о пользе физических упражнений:
1. Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится).
2. Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими.
3. Ваш сердечный ритм в состоянии покоя снизится, потому что сердце будет в состоянии выбрасывать в организм больше крови за одиночный удар. Следовательно, когда вы будете отдыхать, сердце тоже не будет работать неоправданно активно.
4. Кровяное давление понизится или не будет неконтролируемо изменяться. Это особенно важно для гипертоников.
5. Снизится ваш коэффициент массы. Это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах. Чем выше этот коэффициент, тем ниже показатели физического здоровья и долголетия.
6. Повысится иммунитет.
7. Регулярные физические упражнения снизят ваш уровень тревожности.
8. Вы сможете более эффективно избегать стрессов.
9. Ваша уверенность в себе и спокойствие повысятся.
10. Возможные депрессии будут переноситься намного проще.
11. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться - следовательно, сможете отдыхать "в полную силу".
12. Страдающие мигренями получат облегчение.
13. Ваш сон улучшится, станет глубоким и спокойным.
14. Иммунная система придет в порядок.
15. Вследствие всего этого Ваш внешний вид будет выше всяческих похвал.
Ждём Вас на тренировки!
