Вернуться в Life

Пара-йога (парная йога)

Парная йога - это выполнение поз йоги вместе с партнером.

Приглашаем всех на мастер-класс по парной йоге 12 сентября в 10:00.

Преимущества Пара-йоги:

  • эффективное раскрытие тела и реализация своего потенциала, что позволит серьезно продвинуться в процессе индивидуальной практики;
  • постепенно уйдут физические, эмоциональные, энергетические блоки;
  • вы научитесь взаимодействовать с партнером, чувствовать, познавать его особенности и возможности;
  • вы научитесь доверять партнеру;
  • зарядитесь положительными эмоциями и заведете новые интересные знакомства с единомышленниками. 

Вашим партнером может стать как мужчина, так и женщина, вы можете прийти со своей парой, с другом, с подругой, либо найти себе пару в группе. Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички.

Вирабхадрасана
Вирабхадрасана

Поза Воина

Йога с партнёром – это техники, направленные на познание самого себя, снятие физических, эмоциональных, энергетических блоков. Занимаясь йогой в паре, вы научитесь чувствовать настроение, особенности тела своего партнера, научитесь доверять друг другу, это поможет раскрыть ваш и его потенциал полноценно. Главное в парной йоге - настрой на партнера, когда вы с партнером становитесь единым целым. Это облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным, и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей.

Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой – партнёр помогает «подержать», «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы. В процессе парной работы, как и при любом другом взаимодействии между людьми, формируется «парная энергетика», которую чувствует каждый, и когда каждый в паре работает над собой, парная энергетика становится более гармоничной, более позитивной. Этот опыт затем можно перенести и в другие аспекты своей жизни, в которых по каким-то причинам появился дисбаланс.

Пашчимоттанасана
Пашчимоттанасана

Поза вытяжения спины и ног

Следующий важный аспект парной практики йоги – это, конечно, доверие. И не страшно, если человек не доверяет партнеру, такое бывает, если в пару встают незнакомые люди. Часто человек не доверяет сам себе и например говорит: «Я боюсь навредить другому!» Но постепенно, выполняя определенные упражнения «сонастройки», люди учатся общаться, чувствовать друг друга, страх постепенно уступает место взаимному доверию и поиску совместного решения поставленной задачи. 

Таким образом, во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Занятия вызывают массу положительных эмоций!

Работа в паре и в группе вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.

Мастер-класс по парной йоге состоится 12 сентября в 10:00, продолжительность занятия 90 минут.

Инструкторы: Воронина Наталия и Швецова Анна.

Стоимость: 500 рублей с человека.

Бхуджангасана
Бхуджангасана

Поза кобры

Вернуться в Life

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.