Тренировки проходят на специальных беговых дорожках. Тренировочный эффект достигается путём изменения угла наклона и скорости дорожки.
Уроки идеально подходят для занимающихся любого уровня. В зависимости от того, что больше нравится ходьба или бег, подберается нагрузка с тренером, с учетом уровня подготовки и общих физических данных. Продолжительность занятий от 25 до 45 минут.
Цель тренировки:
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- сбросить лишние килограммы;
- развить аэробную выносливость.
Результаты:
- улучшается внешний вид;
- оптимизируются обменные процессы в организме.
Тренировка подходит для очень занятых людей - за полчаса Trecking*а можно добиться тех же результатов, что и за 2 часа изнурительных тренировок.
