Аэробные и специальные уроки

Аэробные уроки — интенсивный комплекс упражнений, которые выполняются под энергичную музыку без остановки в умеренном или зажигательном темпе. Аэробика тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, повышает выносливость организма. И, разумеется, держит пальму первенства по своей действенности в вопросе похудения.

Tracking

Занятие средней и высокой интенсивности на беговой дорожке. Улучшает кардиореспираторную выносливость, ускоряет процессы жиросжигания.

Cycle

Высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажерах принесет быстрый и ощутимый эффект и массу положительных эмоций. Эффективность программы: сочетание тренировки сердечнососудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров.

Step

Урок классической степ-аэробики с элементами хореографии на степ-платформе.

Jump fit

55-минутная тренировка под современную музыку. Это лучшая кардио тренировка для тех, кто любит двигаться. Занятие проходит весело и эффективно. Обеспечивает отличный жиросжигающий эффект и тренировку ССС.

Mini ball

Тренировка с мячами, укрепляющая тело через динамическое движение, требующее баланса и координации. Обучает тело функционировать как единое целое. Тренировка универсальна, многофункцинкциональна и подходит для всех возрастов.

Cardio Strong

Метод интервальной тренировки. Соединение кардио и силовых нагрузок. Во время тренировки используется различный спортивный инвентарь. Простая координация движения.

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.