Функциональные уроки

Функциональный тренинг развивает основные физические качества: силу, выносливость, баланс, равновесие и координацию. В основе концепции лежат привычные движения, которые человек совершает в жизни — "Real life training". Одно упражнение заставляет работать несколько групп мышц, включая глубокие, благодаря чему позвоночник сохраняет естественное положение. Тренинг направлен на коррекцию осанки и устранение мышечного дисбаланса, укрепление суставно-связочного и опорно-двигательного аппарата. На занятиях используем различное оборудование: мячи, эспандеры, балансировочные подушки, бодибары.

"Максима" рекомендует функциональный тренинг для всех уровней подготовки. 

Balance

Функциональная тренировка с использованием балансировочной подушки, направленная на улучшение чувства внутренней стабильности, координации и баланса.

Fitball

Урок с использованием специального большого мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы.

bodyART ™

bodyART - первая в мире Mind&Body функциональная тренировка! bodyART несет в себе терапевтический эффект воздействия на тело. Путем целенаправленного выбора и правильного сочетания упражнений и положений, в сочетании с правильным дыханием, тело человека само разрушает неправильные стереотипы движений, положительно влияет на осанку, улучшается мобильность суставов. Акцент в тренировке ставится на теле человека, которое воспринимается как целостная функциональная единица. Конечная цель тренировки bodyART заключается в обеспечении правильного функционировани человеческого тела через тренировку функциональной силы и стабилизации системы движений человека.

Метод Трейси Андерсон

Основан на соединении балета, пилатес и калланетики. Работа с внутренними мышцами дает рельефную мускулатуру без наращивания мышц. Для всех уровней подготовки.

Body Bar

Урок функциональной направленности, сочетающий нагрузку на все группы мышц с использованием оборудования body bar.

Functional training

Обеспечивает силу, подвижность, выносливость и гибкость организма – все то, что нам нужно, чтобы хорошо себя чувствовать, двигаясь по жизни. Упражнения на гибкость и производительность расширяют диапазон движений мышц и суставов. Основные элементы функционального тренинга – это толкание, подтягивание, вращение, ходьба на прямых ногах и на корточках, растяжки, многие позы йоги.

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.