Mind & Body

Это один из самых безопасных видов тренировок. Занятия проходят в спокойном темпе, включают в себя растяжку, упражнения на дыхание, равновесие, а также релаксацию. К урокам Mind & Body относятся многочисленные виды йоги, а также пилатес, растяжка и занятия оздоровительной направленности. Во время тренировки укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Упражнения оказывают мягкое воздействие на организм, одновременно укрепляя его. А еще здесь вы приведете в порядок не только тело, но и душу, избавитесь от стресса и ощутите внутреннюю гармонию.

Хатха-йога

Гармонизация физического и духовного развития человека. Учит правильно дышать во время тренировки и в повседневной жизни, способствует снятию стресса.

Yoga

Урок с элементами хатха-йоги, направленный на формирование здорового тела и здоровой психики через асаны, дыхание, релаксацию.

Pilates

Это система упражнений, направленная на детальную проработку мышц, включая самые мелкие. Занятия настолько безопасны, что их рекомендуют в период восстановления после травм позвоночника. 

Здоровая спина

Урок оздоровительной направленности. Уделено особое внимание работе со спиной: профилактика остеохондроза, коррекция осанки, профилактика боли в спине.

Stretching

Тренировка на растягивание мышц и релаксацию. Улучшает гибкость, подвижность в суставах, совершенствует пластику движений, увеличивает амплитуду.

Athletic Stretch

Это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики.  Прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок. Заниматься Athletic stretch могут абсолютно все желающие, здесь нет ограничений по полу, возрасту или уровню физической подготовки.Тренировка одинаково хороша и для новичков, и для продвинутой группы. 

Хатха-йога (студия)

Хатха йога — это универсальная система самопознания и самосовершенствования. Каждый может почерпнуть из занятий йогой что-то свое. Для кого-то станет доминирующей задача избавиться от болей в спине, кто-то захочет научиться контролировать эмоции или просто укрепить свое здоровье, а то и открыть глубины своего подсознания. Возможно посещение тренировки без клубного членства. Для всех уровней подготовки.

Fit-mix (студия)

Студия для тех, кто хочет иметь стройное подтянутое тело и отменное здоровье! Тренировки в течение недели чередуются в сбалансированном по нагрузке порядке – силовые тренировки, тренировки направления Mind&Body и функциональные тренировки! Три раза в неделю ваше тело получает порцию сбалансированной нагрузки для того, чтобы улучшить все физические качества, такие как: сила, гибкость и выносливость. Занятия в студии возможны без клубного членства.

Fly Yoga

Fly Yoga - это йога в воздухе или антигравитационная йога, т.е. выполнение асан классической йоги на весу, при помощи прикрепленных к потолку строп.

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.