Силовые уроки

Цель силовых тренировок — улучшение фигуры за счет роста мышечной массы тела, прорисовка рельефа. Классическая аэробика отлично решает проблему жиросжигания, но не формирует мышечный рельеф. Силовые же тренировки не только сделают тело стройнее, но и помогут ему приобрести красивые выразительные очертания. Кроме того, силовые тренировки "разгоняют" обмен веществ, а это значит, что ваше тело будет сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Только не увлекайтесь: чередуйте силовые тренировки с другими видами нагрузок.

Pump

Силовое групповое занятие с использованием регулируемого веса штанги и зажигательной, энергичной музыкой. Приседания, тяги, выпады, жимы и сгибания со штангой.

Up & Low

Аэробно-силовой урок, сочетающий нагрузку на мышцы плечевого пояса, груди, мышцы бедер, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка с использованием оборудования (бодибары, эспандеры, гантели). Для всех уровней подготовки.

Perfect Body

Комплекс для упругих и подтянутых ягодиц. Рекомендуется после предварительного разогрева или кардио-урока.

Супер пресс

Тренировка мышц брюшного пресса.

Силовая круговая

Система силовой тренировки, при которой нагрузка на различные мышечные группы чередуется и прорабатывается все тело. Круговая тренировка - это эффективный метод похудения, улучшения физического состояния и мышечной выносливости. Тренировка проходит в тренажерном зале.

Fit-mix (студия)

Студия для тех, кто хочет иметь стройное подтянутое тело и отменное здоровье! Тренировки в течение недели чередуются в сбалансированном по нагрузке порядке – силовые тренировки, тренировки направления Mind&Body и функциональные тренировки! Три раза в неделю ваше тело получает порцию сбалансированной нагрузки для того, чтобы улучшить все физические качества, такие как: сила, гибкость и выносливость. Занятия в студии возможны без клубного членства.

Strong Arms

Силовой урок, направленный на проработку мышц рук, плечевого пояса.

Energy Zone

Силовой урок направленный на жиросжигание, на проработку всех групп мышц. Проходит в режиме нон-стоп, интервально.

Cross-mix

Новый интересный урок, который подойдёт всем желающим не только улучшить свою фигуру но и стать более выносливым, сильным и гибким. Урок включает в себя элементы гимнастики, кардио нагрузок и силовые упражнения с собственным весом. Нестандартное и разнообразное сочетание нагрузок в сочетании с индивидуальным подходом к каждому клиенту – вот главные достоинства нового урока!

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.