Силовые уроки

Цель силовых тренировок — улучшение фигуры за счет роста мышечной массы тела, прорисовка рельефа. Классическая аэробика отлично решает проблему жиросжигания, но не формирует мышечный рельеф. Силовые же тренировки не только сделают тело стройнее, но и помогут ему приобрести красивые выразительные очертания. Кроме того, силовые тренировки "разгоняют" обмен веществ, а это значит, что ваше тело будет сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Только не увлекайтесь: чередуйте силовые тренировки с другими видами нагрузок.

Pump

Силовое групповое занятие с использованием регулируемого веса штанги и зажигательной, энергичной музыкой. Приседания, тяги, выпады, жимы и сгибания со штангой.

Perfect Body

Комплекс для упругих и подтянутых ягодиц. Рекомендуется после предварительного разогрева или кардио-урока.

Супер пресс

Тренировка мышц брюшного пресса.

Силовая круговая

Система силовой тренировки, при которой нагрузка на различные мышечные группы чередуется и прорабатывается все тело. Круговая тренировка - это эффективный метод похудения, улучшения физического состояния и мышечной выносливости. Тренировка проходит в тренажерном зале.

Strong Arms

Силовой урок, направленный на проработку мышц рук, плечевого пояса.

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.